علاج للتسويف

[نور ورحمه]

اللهم صل على محمد وآل محمد الطيبين الطاهرين الأشراف وعجّل فرجهم يا كريم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

أريد علاج لكثرة التسويف فأنا كثير اقوم بتسويف الأعمال خاصة الدراسة ،، لا أقصد العبادات بل الأعمال اليومية

[مجيب السائل]

بسم الله الرحمن الرحيم

اللهم صل على محمد وآل محمد الطيبين الطاهرين الأشراف وعجّل فرجهم يا كريم

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

أريد علاج لكثرة التسويف فأنا كثير اقوم بتسويف الأعمال خاصة الدراسة ،، لا أقصد العبادات بل الأعمال اليومية

- أولاً يجب تقصي سبب التسويف والعامل المثبط للعزيمة والهمّة وبشكل دقيق حتى تقفوا على سبب نشوء هذا العامل المثبط وإزالته ، فالمكتئب لا يملك المزاج الدافع للهمة والبدء في العمل بسبب التغيرات الكيمائية في الدم ، والشخص القلق يخشى نتائج عمله المخيبة للأمال فيتجنب القيام بها ، وشخص آخر لا يعرف قيمة ما يقوم به فتقل دافعيته على إنجاز أعماله ، وآخر يحمّل نفسه فوق طاقتها بمهام كبيرة فيبدأ عقله الباطن بتثبيط العزيمة وتحديد توجهاته نحو إنجاز مهام محببة فحسب .

والإلتزام بالتعليمات التالية يرفع - إن شاء الله - الهمّة والعزيمة للإنجاز :-

- التوسل بمولانا أمير المؤمنين علي بن أبي طالب (عليه السلام) في طلب الهمّة .
- شرب الماء المبارك (ماء زمزم / ماء الأضرحة المقدّسة / ماء بقراءات محددة ) وطلب قوة العزيمة .
- معرفة أن العمل ومنها طلب العلم محط نظر الله جل جلاله وأهل العصمة ، قال تعالى : ( وَقُلِ اعْمَلُوا فَسَيَرَى اللَّهُ عَمَلَكُمْ وَرَسُولُهُ وَالْمُؤْمِنُونَ ) [التوبة: 105].
- قسّم المهام الكبيرة إلى أجزاء صغيرة قابلة للتنفيذ ، فلا يكلف الله نفساً إلا وسعها .
- تعرف على أهمية ما يحقق لك كل إنجاز ، طلب العلم يحقق لك العلو العلمي والرضا الإلهي .
- ضع لنفسك مواعيد نهائية محددة ، فالمؤمن يقدّر قيمة الوقت .
- تخلص من الأشياء التي تشغلك عن أهم أعمالك ، ترتيب الأولويات عمل كل عاقل .
- ابدأ بنفسك بالالتزام بالعمل لمدة 5 دقائق فقط ، فقد جاء بالأثر " إياكم والكسل إن ربكم رحيم يشكر القليل..." .
- كافئ نفسك على إنجازاتك ، هذا الأمر يمنحك لذة دافعة للعمل مستقبلاً .
- امنح نفسك الإذن لارتكاب الأخطاء في هذا العمل ، فالمثالية تختلف عن اتقان العمل ، فقد تكون المثالية عامل مثبط ينشأ معها الخوف من الوقوع بالخطأ ، بينما اتقان العمل هو بذل ما في وسعك للوصول لنتائج بمعايير عالية .
- تصور نفسك في المستقبل ، أي ما يوصلك له هذا العمل في معرفة اللذة المستقبلية المرتقبة لما تقوم به الآن .




والله أعلم

وفقكم الله لكل خير ببركة محمد و آل محمد عليهم السلام

(يا علي يا علي يا علي(313))